Креатин - это натуральное вещество, которое содержится в мышцах человека и животных, и требуется для энергетического обмена и выполнения движений. Он так же важен для жизни, как белок, углеводы, жиры, витамины и минералы. Это одна из немногих добавок, высокая эффективность которой подтверждается реальными исследованиями. К настоящему моменту научно обосновано, что применение креатина может вызывать существенное увеличение массы тела и силы мышц (